VALMENNUS

Lopeta miellyttäminen, löydä oma suuntasi ja kasva mieheksi, joka uskaltaa seistä voimassaan sekä näyttää tunteensa ja halunsa.

16 viikon henkilökohtainen valmennus miehelle, joka ei halua enää rakentaa elämäänsä muiden odotusten varaan.

Saatat hoitaa velvollisuutesi, käydä töissä, huolehtia perheestäsi ja yrittää olla hyvä mies. Silti jokin elämässäsi ei tunnu täysin omalta.

Ehkä huomaat miellyttäväsi muita enemmän kuin kuuntelevasi itseäsi. Jätät asioita sanomatta, välttelet vaikeita keskusteluja tai vastaat "ihan sama", vaikka sinulla olisi oikeasti mielipide.

Saatat myös peittää kiinnostuksesi, halusi ja seksuaalisuutesi, koska pelkäät olevasi liian suora, tekeväsi jotain väärää tai tulevasi torjutuksi. Sen sijaan, että kohtaisit naisen avoimesti omana itsenäsi, alat tarkkailla itseäsi hänen silmillään ja miettiä, mitä sinun pitäisi sanoa tai tehdä saadaksesi hänen hyväksyntänsä.

Tai ehkä olet kulkenut toiseen suuntaan. Sinusta on tullut kova, etäinen tai puolustuskannalla oleva. Kontrolloit, vetäydyt tai suljet tunteesi, vaikka syvällä sisimmässäsi haluaisit kohdata toisen ihmisen paremmin.

Kummassakaan tapauksessa et pysty tuomaan kohtaamiseen koko itseäsi.

Matka tasapainoiseksi mieheksi -valmennuksessa sinun ei tarvitse valita kiltin ja vaarattoman tai kovan ja etäisen miehen väliltä. Opit yhdistämään vakauden ja voiman läsnäoloon, tunteisiin, haluun ja elinvoimaan.

Kyse ei ole täydelliseksi mieheksi tulemisesta. Kyse on siitä, että opit seisomaan sanojesi takana myös silloin, kun se tuntuu epämukavalta.

Samalla opit hyväksymään myös sen puolen itsestäsi, joka haluaa, tuntee, leikkii ja kokee seksuaalista vetoa. Sinun ei tarvitse peittää haluasi tai tehdä siitä jotakin hävettävää. Opit ilmaisemaan kiinnostuksesi ja seksuaalisuutesi rehellisesti, rohkeasti ja toista ihmistä kunnioittaen.

Sinusta kasvaa mies, joka pystyy olemaan samaan aikaan vakaa ja elävä, suunnallinen ja leikkisä, voimakas ja läsnä.

Sinusta kasvaa oman elämäsi kapteeni.

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus sopii miehelle, joka:

• huomaa sanovansa liian usein "ihan sama", vaikka hänellä olisi oikeasti mielipide
• välttelee vaikeita keskusteluja tai jättää asioita sanomatta toisen reaktion pelossa
• on usein oman päänsä sisällä sen sijaan, että olisi läsnä hetkessä
• miettii liikaa sitä, mitä muut hänestä ajattelevat
• miellyttää muita oman hyvinvointinsa kustannuksella
• kokee, ettei elämä tai parisuhde tunnu enää täysin omalta
• peittää kiinnostuksensa tai halunsa torjutuksi tulemisen pelossa
• hakee naiselta hyväksyntää sen sijaan, että kuuntelisi, mitä itse tuntee ja haluaa
• haluaa ilmaista tunteensa, kiinnostuksensa ja seksuaalisuutensa avoimesti mutta kunnioittavasti
• haluaa löytää oman suuntansa sekä enemmän rohkeutta, elinvoimaa ja leikkisyyttä

Mitä tämä voi tarkoittaa elämässäsi?

• Uskallat sanoa mielipiteesi ilman jatkuvaa pelkoa toisen reaktiosta.
• Pystyt kohtaamaan kumppanisi tunteet vetäytymättä tai puolustautumatta.
• Teet päätöksiä omien arvojesi etkä muiden hyväksynnän perusteella.
• Uskallat näyttää kiinnostuksesi ja halusi ilman häpeää tai painostamista.
• Olet naisen seurassa enemmän läsnä etkä jatkuvasti oman pääsi sisällä.
• Tiedät paremmin, kuka haluat olla ja mihin suuntaan olet elämässäsi menossa.

Miten valmennus etenee?

Valmennus sisältää kahdeksan teemajaksoa ja kestää vähintään 16 viikkoa. Kuhunkin teemaan varataan lähtökohtaisesti kaksi viikkoa, jotta ehdit viedä oppimasi myös käytäntöön. Tarvittaessa teemaan voidaan käyttää enemmän aikaa. Valmennuksen mahdollinen pidennetty kesto ei nosta sen hintaa.

Jokaisen teemajakson aikana teet harjoituksia, jotka muokataan juuri sinun lähtökohtiesi ja tarpeidesi mukaan.

Jokaisen teemajakson lopussa pidämme 75 minuutin henkilökohtaisen valmennustapaamisen, jossa käymme läpi harjoitukset, niiden herättämät oivallukset ja muut esiin nousseet asiat.

Valmennuksen ytimessä on tasapainoisen maskuliinisuuden malli. Sen avulla rakennat yhteyden sekä ylempään maskuliinisuuteesi: suuntaan, vastuuseen ja vakauteen, että alempaan maskuliinisuuteesi: haluun, rohkeuteen, seksuaalisuuteen ja elinvoimaan. 

Valmennuksen teemajaksot

Teema 1 – Herääminen: Missä olet nyt?

Lopetat itsellesi valehtelemisen ja näet ensimmäistä kertaa rehellisesti missä olet. 

➤ Tunnistat rehellisesti nykytilanteesi.

➤ Näet, miksi et voi enää jatkaa entiseen tapaan.

Teema 2 – Isähaava ja miehen malli: Mistä tulet?

Ymmärrät, miksi palaat samoihin kaavoihin ihmissuhteissa ja elämässä yhä uudelleen.

➤ Ymmärrät, miten lapsuus, isäsuhde ja miehen mallit ovat muovanneet sinua.

➤ Opit tunnistamaan uskomuksia, joita et enää halua kantaa.

Teema 3 – Ylempi ja alempi maskuliinienergia: Mistä käsin toimit?

Opit yhdistämään suunnan, vakauden ja arvot siihen puoleen itsessäsi, jossa elävät halu, seksuaalisuus, rohkeus, leikkisyys ja elinvoima. Tunnistat ylemmän ja alemman maskuliinisen energian itsessäsi.

➤ Opit ilmaisemaan kiinnostuksesi ja halusi avoimesti ilman hyväksynnän hakemista tai toisen painostamista.

➤ Seksuaalisuus, päättäväisyys ja arvot alkavat toimia yhdessä sen sijaan, että joutuisit tukahduttamaan jonkin osan itsestäsi.

Teema 4 – Rajat ja rehellisyys: Uskallatko puhua totuuttasi?

Opit sanomaan mitä oikeasti ajattelet ilman jatkuvaa pelkoa toisen reaktiosta.

➤ Opit asettamaan terveitä rajoja.

➤ Harjoittelet sanomaan "ei" ja seisomaan sanojesi takana.

Teema 5 – Rohkeus ja toiminta: Liikutko vai jäätkö paikalle?

Lopetat yliajattelun ja alat toimia myös silloin, kun pelottaa.

➤ Harjoittelet ottamaan konkreettisia rohkeuden askelia arjessasi.

➤ Vastuun ottaminen muuttuu konkreettisiksi teoiksi.

Teema 6 – Suunta ja tarkoitus: Kuka sinä haluat olla?

Rakennat suunnan, jonka avulla et enää ajelehdi muiden odotusten mukana.

➤ Kirkastat arvosi ja elämäsi suunnan.

➤ Alat ohjautua sisältäpäin, et ulkoisten odotusten mukaan.

Teema 7 – Polariteetti: Miten nainen kokee sinut?

Ymmärrät, mikä vahvistaa vetovoimaa ja mikä vähitellen kuihduttaa sen.

➤ Ymmärrät maskuliinisen ja feminiinisen energian dynamiikan.

➤ Opit vahvistamaan vetovoimaa ja yhteyttä parisuhteessa.

Teema 8 – Integraatio: Kuka sinä olet nyt?

Rakennat identiteetin, johon voit luottaa myös vaikeina hetkinä.

➤ Kokoat oppimasi yhteen.

➤ Sitoudut suuntaan, joka on linjassa itsesi kanssa.

Bonuksena kirjallisuusosio: Inspiraatiota jatkoon

➤ Mahdollisuus syventää omaa matkaasi itsenäisesti valmennuksen jälkeen.

➤ Lista kirjoista, jotka ovat inspiroineet minua ja auttaneet rakentamaan tämän valmennuksen.

Mitä valmennuksen käyneet miehet kertovat?

Palautteet on julkaistu valmennettavien luvalla. 

Jos tunnistit itsesi tämän sivun kuvauksista, Matka tasapainoiseksi mieheksi -valmennus voi olla sinulle oikea seuraava askel.

Mitä saat, kun lähdet mukaan? 

Valmennuksen hinta 1290 € sisältää:

• henkilökohtaisen aloitustapaamisen (75 min), jonka aikana rakennamme sinulle oman suunnitelman

• 8 × 75 min henkilökohtaista valmennustapaamista

• teemakohtaiset teoriat, harjoitukset ja työkirjat, jotka auttavat viemään muutoksen käytäntöön

• jatkuvan viestintätuen valmennuksen aikana WhatsAppissa tai sähköpostilla

• mahdollisuuden liittyä yhteisöön muiden samankaltaista matkaa kulkevien ja kulkeneiden miesten kanssa.

Valmennettavan halutessa valmennustapaamisten määrää voidaan lisätä. Tällöin yhden lisätapaamisen hinta on 80 € (norm. 100 €).

Maksutavat

Voit maksaa valmennuksen:

• kerralla: 1 290 €
• kymmenessä erässä: 10 × 130 € eli yhteensä 1 300 €

Tarvittaessa voimme sopia myös pidemmästä maksuajasta.

Kaikki hinnat sisältävät arvonlisäveron 25,5 %.

Tyytyväisyystakuu

Valmennuksella on 14 päivän tyytyväisyystakuu, joka alkaa siitä päivästä, kun saat käyttöösi ensimmäiset valmennusmateriaalit.

Jos huomaat näiden 14 päivän aikana, ettei valmennus ole sinua varten, saat maksamasi summan takaisin.

Varaa alta maksuton 30 minuutin tutustumispuhelu

Keskustelemme tilanteestasi, siitä, millaista muutosta kaipaat, ja katsomme yhdessä, voisiko tämä valmennus olla oikea seuraava askel sinulle. Puhelu ei sido sinua mihinkään.